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在中醫認為,紅棗可以養血寧神,但若食用過量容易生痰生濕,因此有水腫困擾的女孩也要避免。
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熱熱的「紅豆湯」完全是大姨媽的好朋友,紅豆的高鉀含有豐富纖維,更有助消除伴隨月公教信用貸款2016經報到的「水腫」。但紅豆屬於澱粉,因此攝取量也是要控制的。
中醫認為,月經來時適量的攝取黑糖有助於止疼、活血、散寒。雖然有江湖傳言「月經來時怎麼吃都不會胖!」但這也被證實是沒有根據的,所以不管吃糖還是其它飲食,都要記得控制熱量。此外,攝取過多的糖中央信託局軍人貸款分容易造成痰濕體質。
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雖然說醫學研究證實,巧克力並沒有舒緩精痛的功效,但巧克力的成份可以「舒緩心情」,在女孩月經來的時候,收到巧克力也是一件很暖心的事情,舒緩心情的功效更是大於舒緩生理,只是要注意一下熱量,千萬別過度舒緩心情。
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「熱敷」是舒緩經痛的好方法,但是要注意避免直接接觸皮膚,以免造成敏感或燙傷。
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